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吃對食物，鹼回健康

微鹼體質不生病 鹼回好身材
均衡酸鹼食物，才是健康王道！

　　● 10大類特選健康鹼性食材營養功效完全解析
　　● 營養師推薦160道調理體質健康料理
　　● 醫師專業建議：維持弱鹼性體質保健祕訣大公開

　　● 體質變酸，癌症易上身？
　　● 身體太酸容易被蚊子叮？
　　● 如何打造鹼性健康體質？
　　● 酸性體質是百病之源？
　　● 尿酸、血壓高是屬酸性體質？
　　● 什麼食物是鹼性的？什麼食物是酸性的？
　　● 檸檬、醋是酸性，還是鹼性食物？
　　● 哪些人容易成為酸性體質一族？
　　● 酸鹼體質如何自我檢測？
　　● 如何吃出最健康的酸鹼平衡值？

　　酸性體質讓你變老、變醜、易胖、易得癌症！
　　體質變酸，小心大小毛病找上你：
　　便祕．四肢無力．頭暈．失眠．胃潰瘍．糖尿病．
　　高血壓．痛風．心肌梗塞．骨質疏鬆．癌症

　　壓力、熬夜，會使體質變酸，
　　吃宵夜、不吃早餐、不良飲食習慣的人，體質容易變酸。

　　健康的身體應是弱鹼性，體質偏鹼，擁有健康，
　　維持弱鹼性體質，遠離疾病。

　　體質不酸，百病不來；體質酸化，就會生病，
　　吃對關鍵食物，輕鬆成為鹼性健康人！

本書特色

　　◎ 160道酸鹼平衡健康料理
　　專業營養師把關，詳細分析營養成分和功效，平衡體內酸鹼值，吃出鹼性健康體質，享受美食，同步調整體質、健康加分。

　　◎ 10大類鹼性明星食材排行榜
　　專家精心嚴選10大類健康天然食材，調理健康美食，功效說明完整，吃對關鍵好食物，體質由酸變鹼，元氣十足。

　　◎正確調整體質觀念 & 樂活保健自療法
　　醫生、營養師、中醫師提供最專業權威的「鹼性飲食生活健康新主張」，從飲食、情緒、生活習慣，讓你輕鬆擺脫酸性體質，無病一身輕。

作者簡介：

何一成

　　現職：書田診所家醫科主任、榮新診所副院長

　　經歷：
　　世界抗衰老醫學會會員
　　家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

　　學歷：
　　國立陽明大學醫學系畢業
　　國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
　　醫師高等考試及格

　　代表著作：《高血壓就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》、《完美抗老特效食譜》

審訂者簡介?

洪尚綱

　　現職：東方中醫診所中醫師

　　經歷：台北市立聯合醫院中醫師

　　學歷：
　　國立中興大學植物學系
　　私立中國醫藥大學學士後中醫學系

　　代表著作：《止咳潤肺特效食譜》

蕭千祐

　　現職：長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師

　　學歷：
　　台北醫學大學保健營養學博士進修?
　　台北醫學大學保健營養學碩士
　　國家營養師高考及格

　　代表著作：《蔬果保健功效速效圖典》、《聰明健腦特效食譜》